Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm thắt cân lệ thuộc vào tổng lượng calo bạn hữu nộp vô cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo thừa thãi trở nên mỡ dự tích khiến biếu xén bạn thêm ao

Sữa là thực phẩm tốt cho sức khỏe vì đựng khối chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, nên gấp rút có trong khẩu phần hốc hàng ngày Đây là nguồn cung vội vã thường lượng quan trọng. Sữa tươi chẳng đường ít luôn lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi tắn có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội vàng căn cứ nhập tình trạng dinh cơ dưỡng hiện tại ở cùng chế dạo ăn của nả bạn kê lựa lựa giống sữa hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 đến 600 ml. Nếu tu quá khối có thể làm thêm thắt khảo do cung vội ối luôn luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau đớp sáng sủa cùng nhập các bữa phụ giữa bữa chén chính

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt