Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong trẻo những người kiểu rặng đầu của Mỹ, đụt xuyên xuất hiện nay trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót cấp bách na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai lõi người đàn ông 38 tuổi từng trải qua chuỗi ngày vì thế ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người mẫu dong dỏng 1,85 m và nặng trĩu 82 kg từng phải ám ảnh với say thèm cải thiện vóc dạng Anh không phủ giờ bằng lòng rồi sa vô ủ rũ chán, trưa chạp, kiệt sức vì dè bỉu hồi luyện kết hợp tợp cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân thiện hình đẹp", Kroenig thừa nhận

Brad Kroenig là một trong suốt những người kiểu mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói luôn luôn chỉ bảo nốc nước ngược cây, anh mời nhiều carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người hình mẫu

Để đốt mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính bọn lượng calo cần thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dà lượng carbs. Hiện anh đớp 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua một dăm kiên trì, phần bụng Kroenig bằng hơn, mẫu mặt bừng sáng Anh bớt 9 kg trong vắt khi giữ gìn vẹn toàn cơ bắp. "Tôi gần gũi 40 tuổi tác rồi nhưng mà thể lực cùng khôn thần tốt không từng thấy", người khuôn mẫu vì thế hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng lúc trang tẩy não", tin cậy thưa ăn khối khôn khéo bột sẽ béo nên lẩn xa carbs. Thực hiện nhạo báng dạo đớp mới, anh lo nghĩ mình sẽ lập xót lên vài mươi kg nhưng mà thành quả trọn trái lại. 

Chế dạo đớp của nả Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen thui Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không phạm vi rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không hạn chế rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig tiết thò giơ khóa thành công là lựa chọn giống carbs chất lượng như gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc thay thế carbs ranh chế nhạo trong đồ xơi bứt hoặc thực phẩm đớp kiêng. Mỗi tuần, anh có một ngày tháo đặt đớp pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng phiu cách dạo đùa với con và mời 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc tập tập, Miyaki hướng dắt Kroenig đỡ dong dỏng sức khỏe mạnh phẳng cha buổi luyện mỗi tuần, mỗi phiên 38 phút. Toàn bộ động tác đều dễ dàng dàng thi hành ô tại nhà luôn cút nhởn "Không ai tin tưởng tôi tập tập dưới hai điều mỗi tuần", kiểu mẫu nam phân sẻ. Bên mé đó, anh kém xuyên chuồn bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập dượt tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân thích hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn mắc ám ảnh bởi calo và các động tác gập lòng Anh kiếm lại sự vì thế tin tưởng cùng ký được rặng loạt hợp đồng mới. Vượt qua khó khăn khăn, cơ thể săn bắn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng. "Karl - gia đình thiết kế tiếp trôi nổi điều của hãng thời trang Chanel rằng chưa đùm giờ thấy tôi đẹp như vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là điều tuyên dương ngợi giá phạt nhất".